Hilfe bei Fahrangst oder Prüfungsangst in unserer
Fahrschule Berlin Schöneberg
Prüfungsangst
Sie gehören zu den wenigen Menschen, denen Prüfungsangst fremd ist? Herzlichen Glückwunsch zu dieser besonderen Gabe. Leider sind Sie damit eher eine Ausnahme. Dies bedeutet aber für alle anderen, dass sie mit Ihren Ängsten nicht allein sind und wir möchten dafür sorgen, dass sie damit auch nicht allein gelassen werden. In meiner langjährigen Praxis als Fahrlehrer habe ich unzählige Prüfungssituationen miterlebt und kann bei der Ausbildung aus diesen Erfahrungen profitieren. Fakt ist, dass Prüfungs- und Bewertungsängste etwas ganz Normales sind. Wenn es uns gelingt, sie auf ein gewisses Maß zu begrenzen, können sie sogar hilfreich sein. Sie machen uns konzentrierter und aufmerksamer. Wird der Adrenalinspiegel aber zu hoch, kippt das Ganze. Sie kennen mögliche Symptome aus eigener Erfahrung:
- Innere Unruhe
- Herzrasen oder Herzklopfen
- Kalter Schweiß
- Zittern
- Gedanken kreisen nur noch um ein Thema
- Eingeschränkte Wahrnehmung der Umwelt
In diesem Zustand eine Prüfung bestehen? Das wird schwierig.
Deshalb ist es wichtig, von Anfang an nach Lösungen zu suchen und diese dann auch konsequent anzuwenden.
Hier ein paar mögliche Beispiele:
- Sich die Ursachen der Ängste bewusst machen. Wir sprechen darüber.
- Sich die Folgen eines möglichen Misserfolges klarmachen und diese realistisch bewerten. Es wäre natürlich sehr ärgerlich, wenn Sie die Prüfung nicht im ersten Anlauf bestehen. Aber die Welt geht davon nicht unter. Man kann diese Prüfungen wiederholen.
- Sich nicht von anderen unter Druck setzen lassen und sich auch nicht selbst unter Druck setzen.
- Sich von Beiträgen in sozialen Medien nicht zu sehr beeinflussen lassen. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit und lernt anders.
- Bewertungs- und Prüfungssituationen trainieren. Deshalb finden Sie in unserem Ausbildungsprogramm auch einen entsprechenden Ausbildungsabschnitt.
- In den Fahrstunden und auch in der Prüfung laut die Strecke kommentieren. Diese Selbstgespräche steuern die Wahrnehmung und sorgen in einer Prüfungssituation auch dafür, dass die Gedanken bei der Sache bleiben. Da bleibt dann auch der Prüfer entspannt.
- Atemtechniken und Entspannungsübungen
Wir beschäftigen uns im Unterricht mit diesen Themen und Sie erhalten zu jedem Ausbildungsabschnitt von uns entwickelte Merkblätter.
Gemeinsam schaffen wir es!
Fahrangst
Hier liegen die Ursachen auf einer anderen Ebene. Sie hatten vielleicht schlimme Erlebnisse (zum Beispiel heftige Situationen, Unfall) und trauen sich deshalb nicht mehr hinter das Steuer. Vielleicht fehlt Ihnen auch einfach nur die Fahrerfahrung. Der Verkehr hat sich verändert, die letzte eigene Fahrt ist lange her, oder Sie sind das Fahren in einer Großstadt nicht gewöhnt. Auch hier können wir Ihnen helfen. Wir sprechen miteinander über die Gründe Ihrer Ängste und entwickeln dann ein Konzept entsprechend Ihrer Wünsche. Vielleicht ist es nicht immer möglich, die Angst komplett zu beseitigen. Wir schaffen es aber doch, sie spürbar zu verringern. Sie werden wieder selbst fahren können.
Wenden Sie sich gern vertrauensvoll an uns.
Wir sind für Sie da – Ihre Fahrschule Igor Radtke in Berlin Schöneberg!